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再掀風暴！ 梅根告小報恐與親爸對簿公堂
哈利王子和梅根宣布想要淡出皇室，引發軒然大波，沉寂幾天後，哈利首度露面，參加皇室活動，媒體追問他的未來計畫，他都沒有回應，現在梅根和家人不合的爭議也重新浮上檯面，她對英國小報提告，控訴媒體違法刊登她寫給父親的信，父女兩人恐怕要因此對簿公堂。
和妻子梅根一起宣布，想要淡出皇室後，哈利王子首度現身，看起來不受影響，但被問到敏感問題。
現場記者：「哈利，關於你們未來計畫討論的如何。」
哈利裝沒聽到轉身就走，而梅根則是已經帶著寶貝兒子飛到加拿大，遠離風暴中心，但這並沒有讓媒體就此打住，英國媒體沒日沒夜地追蹤報導，分析哈利和梅根的退出宣言，負面評價瞬間飆升。
旁白：「哈利及梅根說我們不幹了，女王大為震怒，梅根逃往加拿大，女王竭力拯救皇室，皇室家庭肥皂劇。」
這些都讓皇室面子實在掛不住，而梅根又最新爆出可能得和爸爸對簿公堂。
CNN主播：「同一時間，倫敦法院公布一些文件，揭露薩塞克斯公爵夫人，對英國週日郵報提告，因為媒體在2018年刊出了，一封梅根寫給爸爸的信，現在外界開始猜測，梅根父親是否，會以辯方證人的方式出庭。」
2018年英國小報登出梅根寫給父親的信，爆出父女失和醜聞，梅根以違反隱私，資料保護等罪名提告，勢必影響皇室名聲，而且哈利，梅根一方面想和皇室切割，卻又被爆出兩人已經用「薩塞克斯王室」名號，註冊商標權。
CNN記者：「現在也傳言，會有一批薩塞克斯公爵夫妻的產品，即將上市，因為就在他們拋出，淡出皇室震撼彈的幾天前，哈利夫妻才剛申請了全球商標。」
註冊範圍包含雜誌印刷品，衣服等，似乎有意打造商業版圖。
皇室觀察分析師：「我認為他們(哈英國英格蘭旅館訂房查詢梅)比較像是，現代的名人，你可以看到他們的Instagram，他們的網站是非常巧妙的宣傳方式，這一點也凸顯出他們和其他皇室成員的不同日本島取酒店預訂，他們還自己申請了商標，還是全球性質的商標，看起來會往比較商業化的方向走。」
哈利，梅根的社群帳號超過一千萬人追蹤，再加上皇室頭銜本來就備受關注。
公關顧問：「你可以把他們想成是，卡黛姍家族，卡黛姍家族用他們在，媒體品牌圈的能力，來推出電視節目等內容，這價值數十億美元啊。」
很有可能因此大賺一筆，但看在英國民眾眼中。
英國民眾：「他們(哈梅)只想著自己的利益，他們並不在乎這裡發生什麼事，所有事情都為他們自己著想，這時候你可以比較威廉和哈利，威廉好太多，太多了。」
有人認為哈利，梅根太過勢利，反觀哥哥嫂嫂威廉凱特此刻是謹守本分，威廉凱特同框跑行程，繼續當起皇室門面，希望藉此淡化弟弟一家想日本福岡飯店訂房費用出走的分裂危機。
俗又大碗！高麗菜營養多 高鈣防癌還能抗老
高麗菜是餐桌上的常見菜色，更是火鍋裡最受歡迎菲律賓碧瑤飯店比價的菜類，「高麗菜減肥法」更是在日本引起一陣熱潮，許多醫師利用高麗菜的膳食纖維提高飽足感來減少正餐量，它內含的礦物質和營養也能補充身體所需，是「俗又大碗」的親民食物。
高麗菜不但便宜，營養價值也相當高，它內含維生素B、C、K、U，還有鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，其中鈣含量非常高，相當於低脂鮮乳，能夠維持骨骼健康。它還被證實可降低罹患胃癌、乳癌、大腸癌及前列腺癌的風險，其中吲哚(indole)和異硫氰酸酯(Isothiocyanates)能夠幫助抑制癌症細胞。此外，高麗菜內含的抗氧化劑物胡蘿蔔素和維生素C，能幫助淡化斑點和痘疤，具有達到抗老美白功用。
高麗菜同時含有豐富膳食纖維，因此風靡一時的「高麗菜減肥法」就是在飯前先細嚼高麗菜，讓膳食纖維增加飽足感 ，這樣就可以減少正餐攝取量，不過如果腸胃較弱的人要斟酌適量，否則可能因為馬來西亞飯店評價太多纖維引起胃痛，減重的人也要注意均衡飲食，不能只吃高麗菜而不攝取蛋白質和澱粉，否則還是會營養英國卡地夫旅館不良。
親民的高麗菜還很耐放，根據康健網報導，高麗菜的水分會從中間流失，因此菜心切除再塞入濕的衛生紙團，用報紙包好就可以放冷藏，可以保存2周左右。此外它的料理方式也十分多樣，可以快炒搭配不同肉類，也可以做成高麗菜捲清蒸，中醫診所院長鄭文裕在農委會農糧署的網站上也介紹「高麗菜汁」，將高麗菜打成汁，在餐前服用，對胃和十二指腸潰瘍有止痛和促進癒合的作用。
實習編輯／葉宣婕
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